吵架可以说是在双方中所有沟通都无效的情况下，相对为高效、积极的沟通方式了。吵架也可以说是相对积极的一面，因为大多数的吵架都希望能够吵出结果来。

吵架也是有一定的好处的，比方说，双方可以把心里想说的话自由的表达出来，可以让两个关系亲密的两个人，在发现双方关系疏远时，通过吵架表达出自己内心的真实想法，再通过后续的深入沟通，解决矛盾拉近彼此的关系。而在关系很近，感觉到没有安全感，自身界限、隐私被侵犯时，通过吵架又能让彼此保持到一个恰当的距离内，吵架可以说也是自动化的，能够把关系调整到一个合适舒服的范围内。

也能在一定程度上解决冷战的问题，冷战可以说是因为彼此间的愤怒还没发泄完，进而产生出了冷战的情况，冷战的伤害是很大的，对双方的关系危害度非常大。

冷战的时间也会相对较长，所以吵架能将双方的愤怒发泄完，当发泄完，过后再认真思考后，双方解决冷战的几率才会更大。

冷战的方式去发泄愤怒时,就没办法得到积极主动和谐的关系。

可是，如果双方通过吵架，把自己的愤怒情绪发泄完的这个人，能够积极主动的去调节关系，不端着。吵架可以对另外一个人表示亲近，代表着我需要你。吵架其实在表达：请你理解我不要推开我，如果你不理解我，我就跟你吵架。

从本质上来说，吵架是在表达一种被需要。目的也是为了满足自己的需要。如果你的恋人对你说我需要你，你会感觉反感吗？他其实吵架只是代表了你的另一半， 用另一种方式跟你说：我需要你。